夏天出了汗就可以减肥吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 04:27:45
夏天来了..

都说夏天是减肥的好季节..

到底怎么样才能瘦呢 ..?

出了汗就能瘦了吗..?

出汗分2种

主动出汗
运动导致体内温度升高
排汗
有利于减肥

被动出汗
纯粹因为外界温度高
排汗
无力于减肥

出汗只是把你体内的水分和盐分排出了，又不是把脂肪排出来，怎么可能减肥啊。。。
要减肥就要多做运动，
要注意饮食均衡，少吃油炸食品多吃水果。
还要注意休息哦~~~~~

出汗只不过是减少了你身体的水分.比如你跑一个星期的步体重降下来了但是你身体的脂肪不见得少了.脂肪是很难燃烧的.要想减肥就得持之以恒.这样脂肪才能减少.绝食减肥也不是马上就减掉你的脂肪的.开始是减少糖元,然后才是脂肪的减少.糖元的减少也会对身体带来不良的影响.相比之下还是运动减肥是最快速速最安全的~!

出汗不仅把体内的水分和盐分排出,也会携带人体内的油质有利於减肥

没什么效果 一喝水又回来了

你好！夏天减肥少吃油腻的东西！多运动。坚持一段时间就可以看到效果了！祝健康快乐