游泳用SPF30+.PA+++的防晒够了没有

防晒只能减少紫外线对你的侵害，但是不能防止被晒黑。用防水型的防晒霜。

一般在游泳前，很多人会找防晒油，往身上涂涂抹抹以抵挡紫外线对皮肤的侵袭。可是，往往在事后却不注意皮肤的处理，甚至不当一回事。但需要指出的是，游泳过后的保健也是十分重要的。

首先，要洗净盐分，在海边游泳晒太阳后，皮肤会感到灼热疼痛，不过不管多痛，都应用清水将皮肤清洗干净。因为海水的盐分会吸收皮肤的水分，使肌肤变得粗糙，所以要保有爽滑的皮肤，一定要彻底洗净身上的盐分。清洗时用冷水效果最好，避免用热水。

如果皮肤已轻微晒伤，可使用较滋润的晚霜或护肤霜膏涂在痛处；如果是严重晒伤起水疱，最好是找医生治理，免得皮肤受到其他感染。

对于女性，不要因为爱美而马上化妆，因为这时的皮肤多少已发炎，再涂上化妆品后，会使它再受刺激。

如果皮肤表层开始脱落，不要因痒而将皮慢慢撕落，应让死皮自然脱落。因为皮肤剥落表示新的皮肤已开始生长，如果新皮肤还没有完全长成，便用手将死皮扯落，反而会使未长成的娇嫩皮肤太早暴露在空气和阳光下，这会使新皮肤形成黑斑。

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