怎样才能让自己得到锻炼？

平时要多做体育锻炼，要是每周能去几次健身房就更好了，可以办张卡。或是平时在家练，早上或晚间跑跑步，做点有氧运动，在家里做点腹背肌训练或是练练哑铃之类的。

视你的锻炼目的决定,如果你只是要加强自己的身体素质,那很多锻炼都是可以的,如篮球,跑步等,如果你是要减肥或是锻炼肌肉,最好是找个健身房进行科学的锻炼