怎样练腿和腰，好的+10分，超好的+20分，最好的加30

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/12 05:20:39
看到电视，有人可以把腰向后弯成至少150度，
也有人可以把一只脚向头移动，并可以用脚碰到头，请示方法
不加了

多吃点松子 韭菜 和羊肉
一定要时刻记在心上 没事的时候就站在那，把头向后仰，到7成痛这样，坚持一分钟，每天都练 ~~ 说不下去了，，反正就是练

真是傻瓜,当然,如果你愿意,总有一天会练成的。如果有必要的话，如果不需要你又何必呢？
可能，你要学的，或是要练的还有其它的东西呢，何必练这个，如果你真的要练总有方法的对吧，哪不能学？而且练这个最好是要有专业的老师指导，还是不要乱来！