我身高158cm体重55KG，男朋友要回来了，谁能告诉我怎么才能一个月内减15斤以上的有效办法

我知道有一种方法，不过可行不可行要看自己的毅力

北方盛产一种菌类，叫黑木耳，把天然的黑木耳磨碎，晒干，然后在饭前半小时服下，可以起到节食的作用。

我之所以说毅力，因为那味道非常怪，可以说根本没可能把那东西放到嘴里更别说咽下去了。如果你真的想瘦，那就试试看吧，不过，减肥，怎么说也是种自虐行为，适可而止啊

一个月不吃饭也许行

运动才是硬道理

不来这个版块.去减肥版块

少吃 适当运动
而且我觉得女人丰满些好看 哈哈