怎么样能在最短的时间减去最多的肉

健身室的跑步机，开始跑速度先别上6.5，平路，不要斜坡，15~20分钟减到3步行休息一次~可以的话坚持40分钟~我每天一次头3天减了8斤~汗一出就擦掉~不行就停下来~千万别硬扛~跑前做热身~

断食一周，只喝水，能瘦14斤左右！

最好的减肥方法就是锻炼,男孩子嘛,锻炼不仅可以减肥,还可以塑造完美的体型和健康的身体,吃药断食对女孩子可能适用些

你可以先试试针灸，我妹妹刚开始就用这个方法，不错，一个月就可以控制你的食量，还可以减肥

针灸最快 就是会反弹

人太重，做运动不好受，而且关节会承受满多压力，
我自己目前有使用一些会吸收油脂的甲谷素产品，三餐少吃饭，多吃菜。
然后我一个星期会抽出一两天去散步，
两个月，减了两公斤，需然不快，但我觉得身体的曲线在慢慢变好看。
欲速则不达。

与你共勉之！