冬季里四肢冰冷严重，是何因？怎么办？

你所说的蹲下之后站起来头晕眼发黑很大可能是贫血所引起的,日常生活中很多人都会出现不同程度的贫血现象,大多是因为营养不良或劳累过度所引起的,当然也有少数属于遗传类的因素.
冬季四肢冰冷严重和贫血显然是有一定联系的,贫血用中医理论来解释相当于所说的血虚,临床表现为面色苍白、身倦无力、心悸、气短、眩晕、精神不振、脉细等.血的生成与身体各脏腑都有着密切的关系,所谓“心主血、肝藏血、脾统血”,因此这些脏腑的衰弱都可能会引起血虚,从而出现我们所看到的贫血及四肢厥冷等诸症状.
如果四肢冷不过肘膝,可以不必太担心,在平时多注意保健冬季多保暖就会有所缓解.
一般的血虚贫血可以通过进食补血的食品进行食疗,主要包括多进食含铁量较高如肝脏、瘦肉、动物血、木耳、海带、香菇等食品和含维生素B12如心、肝、肾、瘦肉、奶、蛋等.
我自己也有同样的症状,本身是学医的理论上的东西会有一定的了解,平时也就会多注意些,跟你分享下希望可以帮到你.^_^

蹲下再站起来就头发晕、眼发黑是体位性低血压，许多人都这样，不治疗也无大碍，只是注意以后在站起来时不要太快。

冬季里四肢冰冷严重 这是阳虚最主要的症状。阳虚体质宜吃性属温热的食物，宜吃具有温阳散寒作用的食品，宜温补忌清补，宜食热量较高而富有营养的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各种冷饮，忌吃各种生冷瓜果。