热天出汗大，是否消耗热量和脂肪

大量的汗液会带走人体内钾离子、钠离子、盐分等物质，对于体质不好的人来说，出汗过多就可能导致人体脱水，而且因为出汗的过程主要是把体内的多余热量散发出去，大量的出汗导致人体处于失水状态，只能暂时减轻体重，真正减肥应是减少脂肪，建议可每天进行适当的运动，消耗一定的热量，这样才能达到有效减肥。
人出汗只能分泌少量的热量，准确的说法应该是“1克汗约散发580卡的热量，因此才使体温下降”。人在失水的状态下只是暂时减轻了体重，而正常的体重减轻是指减少脂肪。“每天出一身汗可减肥”，实际上是说每天要进行适当的运动，消耗一定的热量，这样既可减肥又可保持健康。

先消耗热量，而后脂肪会有所减少，还是不要吃得太多，否则消耗赶不上吸收，自然还是会胖，一定要多喝水，否则对身体不好。可以将晚饭改成西瓜，绝对减肥！
夏天一般人都会瘦，就是因为消耗的热量多。

楼上说的对。。

脂肪不是出汗就出掉的，否则出的是油了……消耗热量是肯定的。。如果你想功效高些，配合一些适量运动当然更好。。热量代谢更多。。

脂肪么在运动30分钟以上才会调动起来，所以一般人运动很长时间还是没瘦，原因就是时间很少……再说人体怎么能缺脂肪……

出汗大导致头晕的话你就要小心了。。不要暴晒。。注意补水。。带盐份的东西多吃一些。。

那是减少身体的水分而不是脂肪 要注意补水

不消耗，出汗是身体散热的方式。如果是运动后出汗的话应该是消耗热量和脂肪的。

对呀！