出汗就是消耗脂肪

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 16:21:33
是否人瘦或肥，无运动，摄取热量不高，只要出汗就是消脂吗？会不会是水份，而不是脂肪呢？

不是的.
汗腺可以分泌汗,当体内温度较高时就会出汗.运动的时候会消耗脂肪,脂肪氧化分解会放出能量,也会生热,所以大量运动的出汗会消耗脂肪,但如果你躲在被窝里闷汗,脂肪是不会减少的,因为那不是脂肪氧化分解使你出汗.
必须是大量运动造成的大汗淋漓才消脂。

要消脂肪必须要运动15分钟后才见效