UC知道怎样跳的高？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 06:24:31
怎样跳的高？摸高跳时，需要什么技巧。该怎么跳?
可我只会跑过去，在垂直跳，怎么上篮式跳？
可我只会跑过去，在垂直跳，怎么上篮式跳？
多做俯卧撑和仰卧起坐咯
还可以斜趟床上，（象做仰卧起坐样子）
就这样的姿势坚持一段时间 （具体自己看}
KOBE在进NBA也是这样练的哈
助跑不用多快 重要的是最后两三步 其实我感觉是最后是弹起来的并不是全靠腿部力量 试试看
助跑不用多快 重要的是最后两三步 其实我感觉是最后是弹起来的并不是全靠腿部力量 试试