吃多久凉拌黄瓜才有减肥效果?

长期凉拌黄瓜才有减肥效果。
凉拌黄瓜的做法如下：
一、材料
黄瓜1根、小米椒2个、独蒜1个、酱油2汤匙、陈醋1汤匙、香油少许
二、做法
1.食材：黄瓜、蒜头、小米红辣椒。
2.黄瓜用盐水浸泡片刻、洗净，间隔削去部分皮，蒜头去皮拍碎、辣椒洗净切粒。
3.第一刀不切断，第二刀切断。
4.用碗盛起酱油、陈醋、香油，倒入蒜蓉、辣椒、搅拌均匀。
5.淋在黄瓜上面即可。

...光吃那个没多大用的，换汤不换药是没用的，得运动和合理的饮食和良好的生活习惯。你吃黄瓜只是相对减得更快，但是你什么也不干天天就是吃黄瓜等你发现你瘦了一点那你买黄瓜的钱就能去减肥中心了

呵呵，咱有非常丰富的经验，你只要坚持吃上一个星期，立马就会见效。但你的身体会十分的差。

主要看你想减多少斤拉,

那东西能吃到你恶心呢,

我以前吃了1天就受不了,

??你好，减肥的效果是因人而异的，不是所有人的见效时间都是一样的，在这里提醒你，减肥固然重要，可是我们的身体更重要。

至少一个月吧!

要1到2周