心里总是心慌慌的,怎么办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 04:35:21
能有很长一段时间了 就是有些时候心里面总是心慌慌的 担心害怕着什么 晚上睡觉前想一些事情 想着想着本来快要睡觉又突然惊醒 我是不是有心里疾病啊 应该怎么办？
白天的时候没想什么事情 心里也会慌慌的 不安的感觉~ 没有受刺激 看恐怖片~ 一件事情接着一件很多烦心事情~

这个是正常的
人有一段时间总会心神不定 担心这个 担心那个
放心吧 会好的
认真做好没件事
做不好也不要紧 尽力就可以了
要不然自己又能怎么样呢
适当放松自己
定期爬山之类的
多帮助别人
还有换个房间睡觉 或是把房间打扫干净 睡前想想让自己开心的事情
床上不要放乱七八糟的东西
墙上不要贴海报
一切会变好的
加油

应该不是吧...在心理书看的..一般睡前最好不要去想不开心的事.不想那些烦恼的事.这样会影响睡眠
把心情放开... 睡觉前.尽量不去想那些事..应该可以睡的好..

那就做自己最想做的事 直到自己累的倒头就睡 不给担心害怕留一点时间 然后 在不行的话 只有就去看看心理医生了

你是不是受到什么刺激？或者最近有烦心事？有时看恐怖片也会有类似的后遗症～还有就是身体问题，你最近没有减肥等行为吧？和减肥药等也会有心悸头晕等等问题的。
建议外出游玩散心，放松自己，大自然有时是最好的医生。还有就是保持正常休息时间，不要太累。

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