怎么减以下部位的肥肉！！～～

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 17:35:19
1.胸部
2.腰腹部
3.臀部（最严重！）
4.大腿部
5.脸部

我是男的。。。以上部位的肥肉多得让我很难见人。。。。穿牛仔裤屁股超大。。穿衣服胸部又挺。。怎么减掉呢。。。
我指的是比较快的那种，但是如果是那种户外运动除了游泳和去健身房，其他的就别告诉我了！。。。。
谢了。。想在这个暑假彻底减掉。。
说些具体做法拉。。。

刚回答了一堆塑体的问题，已经没力气了。。。汗～！

比较快的只有去健身房了，
有具体的器械练具体部位，效果很好，也很快。
具体怎么做这里也说不清楚，
教练会告诉你的。
很简单，就是重复重复在重复，坚持坚持在坚持。

主要看你能不能吃苦了。很辛苦的说。

我经常是练的累到不想吃饭，超限了。。。
整天泡在健身中心，一个假期效果比较满意的。

脸不需要专门练，身体瘦了脸自然会瘦。

不过健身的弊端就是反弹大，不易保持。
要经常锻炼才可以。

你是男的我才那么建议的，要是女的我就不建议去健身房猛练了，因为男的平时也爱运动，女孩平时就。。。寒了～不反弹死才怪（爱虐的我除外）～～

我没气儿鸟。。。。。。深夜来百度回答问题可以减肥。
。恩。。我坚信着～～～！！！

做俯卧撑有少至多 一个礼拜 +10个左右 仰卧起坐适量也是有少至多
最好踢去打篮球或踢足球足球
这样不但减肥 而且会让你变成块男哦

婷美瘦身