人一天休息多少小时最佳？什么时候休息最佳？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 05:14:21

每人一天睡八小时最佳，最好是十点之前睡，第二天早上七点起，最好保持定时睡，定时起的习惯。

8-10小时，假如你有条件的话那当然是睡到自然醒最佳喽！

10个小时最佳。

6-8小时。