一天休息多少个小时最好~~

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/28 17:18:19

据科学家的研究发现，每天睡7个小时的觉的人活得最久。但在实际的生活中并不是这样，因为每个人的睡眠时间不一样，有的人睡5，6个小时就够了，有的人可能谁10个小时都不够，因人而异吧，养成有规律的睡眠就好了。我每天晚上休息7小时左右，中午休息1小时左右，我觉得很不错。要想活长寿就问乌龟，呵呵~~~~~~~~

休息8小时最好

成年人休息7小时为好，小孩要多睡些