帮我想想怎么减肥才好。

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/02 16:22:20

胖的地方都是在臀部，大小腿，还有胳膊处，肉是那种硬还很紧不好减掉的那种！

我现在身高158cm 体重128斤，工作是24小时休息24小时。工作时候都是坐着。运动很少。怎么样才能在2个星期内减掉10斤。

大家帮我想想办法啊！
方法好多呀，等我先试一试哈。如果好我就给追加分呀，嘻嘻。。谢谢大家咯！

给你介绍无敌减肥法
第1:不要吃姜,因为万寿无疆(万瘦无姜)
第2:多吃黄花菜因为人比黄花瘦
第3:自己的事情自己做,因为自做自受(瘦)
第4:保持身体健康.因为健康长寿(瘦)

打网球

主要是多运动,减胳膊要做一些引体向上类似的运动,减腿,骑自行车,跳绳,慢跑比较合适.还要注意饮食,少吃多脂肪的食物,但不能不吃,多吃水果和蔬菜,睡前最好不要吃东西.千万不要吃零食!!!\
我就是这样减腿上的坠肉的,而且,小肚肚也没有了!!!嘿嘿

坚持体育锻炼,另外注意个人营养

多多运动！