缩肛运动对身体好不好?如果好.有什么好处?

养生应用:

有增强或促使恢复肛提肌、肛门括约肌功能，以及促进肛周血液循环，防止瘀积等作用。有助于防治轻度脱肛、痔脱垂、肛门括约肌松弛、肛裂、便秘、下肢静脉曲张、尿失禁、遗精等病。

注意事项:

在精神紧张、情绪不佳、饥饿、疲劳时，不要勉强进行。初练时不宜用力，3个月后稍可用力，但速度宜缓慢。

缩肛有助于藏精.精子是身体最有活力的细胞,可防癌!

肛运动可以促进局部血液循环，预防痔疮等肛周疾病。

这是一个养生的好运动，很多书上都这样写的

增强性功能，促进周身血液循环

男性会预防前列腺疾病