心理医生快来啊!

不是忧郁症 是人际交往方面的障碍

要想改变 就要增加人际交往的经验 可以从简单的做起 比如先和身边最熟悉的人多聊聊天 之后是普通朋友 最后是陌生人
一点一点来吧 不要着急 很多人都会有这方面的烦恼 会没事的~

试着去认识些性格比较开朗的人,平时不要怕跟别人交流,要想其实多说说话也没什么的,不会人什么人感到不自在

认同：bellfor的看法。

抑郁症影响是多方面的，不止是人际，所以你没有抑郁症。
只不过是懂事以来，普通人日常生活中有锻炼交际，而你没得到锻炼。只是交际障碍，现在只需要补充交际上的锻炼就可以了。

建议可以去看看短篇笑话，原因如下：
1、笑话来自日常生活，有助丰富知识，有聊天内容
2、短篇笑话篇幅多，不知不觉中可以做很多次换位思考。交际中换位思考，可以体会对方的感受，这样不会触及对方忌讳的事，更有利于交流。
3、笑话常带讽刺，会让自己原本在意的事情，在笑当中自然表露出来，而不用担心陷入其他情绪。
4、笑话中也有需要动脑筋的，有利于交流中思维的活跃。

你不是忧郁症 我以前小时候也是和你一样的情况 但是我现在好了 因为你要面临社会 你必须改变你自己这些情况 你的那些特点让我分析源于你的不自信 树立自信心 相信你是最棒的 你试一下 感觉肯定非常好 相信我

个人性格的原因，你只是有些性格内向而已。见了人点头微笑就好了，或者顺着别人的话意接下几句就可以解除尴尬了。做人应该自在一些，不要过于在意别人的看法。