早晨和晚上喝奶对身体好还是坏?

早晚喝奶是个好习惯，但早晨不能空腹喝，虽然没什么害处，但奶的营养是基本来不及吸收就会被排出体外，所以至少在喝的时候吃片面包什么的。晚上就不用了，在睡前半小时喝就可以了

早晨空腹喝牛奶不好，晚上喝点牛奶有利于睡眠。
喝牛奶不会发胖。

晚上喝奶有助于睡眠，可以促进睡眠，改进睡眠质量

好,牛奶对人体有好处,你只要多喝了,对自己一定有好处!

改进睡眠质量 喝牛奶