心理问题怎么解决?谢谢

根据心理学家爱丽丝的ABC理论:
　　A代表诱发事件（Activating events），B代表信念（Beliefs）是指人对A的信念、认知、评价或看法，C代表结果即症状（Consequences）

　　也就是说，你跟她发生过矛盾这是诱发事件A，而B，是你对这件事情的看法。你不可能改变A，那你就改变B，以达到改变C的结果。举个例子，你现在的心理过程可能是：A（你跟她发生过矛盾）——B（你在心里面认为她一定会找机会报复你或者当时她好凶，那次把你伤得很深）——C（一看到她心里就焦虑、害怕）

　　现在你要改变成：A（你跟她发生过矛盾）——B（当时的矛盾，可能已经化解了或者她只是来听课，不能伤害到我或者只是我自己吓自己，她不会再伤害我的了）——C（心里面不紧张，不害怕了）

　　刚才那个方法是思想认识方面的，如果这个方法还不行，那你就采用动作类型的：找张她的照片，对着她讲课，或者骂她，或者盯着她的眼睛看两分钟，总之，要在心理上战胜她。这样先联系几次，到时候真在台上讲课的时候，就不会紧张了。
　　如果你想象力丰富的话，可以直接想象你已经在课堂上讲课了，而她就在下面的第一排听，并且在盯着你的眼睛，而你却非常自信的在讲课，眼神在教师里扫视！如果第一次做不到这样，就一步一步的来：最开始想象那天你来到学校了，休息一下之后又想象，想象你来到教室外面了…… 走上讲台……发现她在瞪着你……

　　这样一步一步的来！

就把那个人当一根拖把，看根拖把你不会害怕吧！越有矛盾，你就越要在她面前表现好。
干嘛要怕嘛，深呼吸一下，然后对自己说：你行滴！

没事 就想你表现的越镇静那个人就越不自在 所以为了他不自在就让自己表现的好点

这个有什么好怕的`````
我不能理解的是既然你跟她有过很深的矛盾```为什么你会去怕她类
难道那个矛盾的错是你不成?
我认为在现在根本就没什么人值得我们去害怕的拉
这个只是你的内心暂时的一种畏惧吧```
试着放开点吧```就当是个必要过程

越害怕的人就越不需要去害怕她```
明白吗?

怕什么呢,告诉自己,别以为我收拾不了你