到底怎样排毒疗效才最好？

那 是你个人的主观思想。其实，混合的皮肤更应该注意保养。它容易长痘也容易长斑。你去美容排是有效果的，但内调更为重要。你可以多喝水，吃水果。芒果少吃，那是湿热的，对有痘的皮肤不好。你要可以做一下身体的排毒对痘也有作用的。皮肤要注意补水和祛油。希望的你的痘快点好。

我是每天都坚持喝一杯蜂蜜水,早上或晚上喝都可以的.晚上喝还能帮助睡眠,效果当然一下子是看不出来的,不过慢慢的你会发现皮肤变得比以前好很多的.喝蜂蜜水就不用担心有任何的副作用啦,最重要的是坚持!

每天喝1000毫升以上水，多吃粗粮（最好的是红薯）。这一点是最重要的。
还有一点要因人而异，就是多吃当地盛产的生蔬菜（如果实在不适应就算了）

我每天白开水不离口，喜欢吃蔬菜，可是仍然没有用，我觉得是体质问题

我觉得最重要的是心情舒畅;其次可吃清热解毒的东西

我也很排毒的，这几天我每天傍晚去跑步，慢慢的跑，适当的喝水，以前都便秘的，最近每天都排毒噢。