怎样面对考试紧张？

面临考试紧张与焦虑是避免不可的
有时候考试或面试的时候都会紧张到脑筋一片空白
几次经验以后 我逐次调整自己心态
在面对研究所考试后也以最佳的状态考试
给几个小建议 希望也能帮助到你喔
※把重心放在对自己有把握的部分 给自己一点信心
有时候读到不会的科目就会感到很焦虑
甚至觉得怎麼书越读越多 怎麼都看不完
这时候建议反向思考 看自己会的布份给自己一点奖励
重新调整心态在打开书本研习 这样的效果更好喔
※考场当天不逼自己强记
到了考场看到人人一书 脑筋空白的自己更是紧张
即使打开书本想要逼自己多读一点 然而却一点也读不进脑里
如果你和我一样是紧张大师 建议你不要
逼自己在这个时候读书
以免越读越紧张 反而混乱了原本清晰的思绪
※熬夜要有技巧
面临考试熬夜是无可避免的 但我们的习惯通常是白天熬到隔天
这样效率反而不佳 我的建议是分段熬夜
像我的方法是十点或十一点先小睡一番
晚上两点起来继续奋战到隔天
经过几次试验 不但不用喝很多咖啡
效率也比一次熬夜到天亮的同学好很多
做报告或作业的失误率也降低很多
因为比起边睡边读 小小的睡眠可以让自己的效率更好
醒来后可以放心读到天亮 也不会昏昏沉沉上考场
唯一的缺点是如果你爬不起来或是偷偷把闹钟按掉 那就。。。。

剩下的就是让自己开开心心的面临考试罗
如果把自己压缩得太厉害 这样自己的压力会很大
尽力而为 我想效果会更好的
不是一定要读书才有好出路
一次考不好或是基础打不好不代表没有未来
能够找出自己未来人生的方向才是重要的

记得喔 做个能掌握书本与知识的主人而不是让它们奴役自己的心喔

以上建议希望你受用喔 加油～～～