怎样才能让臀部长肉？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/22 00:42:02

臀部没有肉肉，看起来很难看，怎样才能让PP多长点肉啊！！！

让臀部长肉，可以配合凯姿雅经常按摩，这样可以使自身肌腱组织再生，可以增大哦，或者是采用物理方法，比如说做运动：
双足尖着地，足跟离地保持10分钟以上，每天，并且在做动作同时双腿并拢。平卧，双腿上抬，尽量向腹部靠拢，保持3分名以上。据用进废退原则，
　　这些都可以让臀部长肉的，希望帮到你

做仰卧起坐！是真的，我好多同学都试验过的

长跑后赶紧坐下

坐着