跑步一阶段再停下来 小腿会粗吗

通常在进行一阶段合理而有效的健身锻炼后，人的饮食摄入量、睡眠的质量都会相应有所提高，这是身体为了获取足够的能量，和体能恢复的自然反应。
而在突然中断锻炼后，人体在之前为应付体能的消耗，己经改变而且己成为习惯的饮食、睡眠常态，通常不会因为体能消耗的减少而马上相应降低，这就会造成摄入多于消耗，所以一些运动员在停止锻炼后往往会长胖！

根本不会粗。。。
跑完要继续运动，尤其是大强度运动后，一定要适当的慢跑或慢走，不能直接休息，这样你的身条和腿都会很好噢。。。

拍拍小腿就不会了