手有时候能抓住篮球 有时候抓不了 大多时候抓不住 (*^__^*) 嘻嘻……

确实是每天都抓 还要左右手轮流抓 最好买一个新的篮球这样抓起来手感好 等你抓起来的时候就比较有兴趣 继续练习了 关键是要有毅力 另外买个握力器也可以锻炼的,多练习“指卧撑”，就是用5根手指撑地做俯卧撑，这样会对你抓球有帮助的，而且这个练习比较简单可行

练习手感,没事就拿球练习,手对球慢慢的熟悉,慢慢控制球的能力就强了,对于你这种不是靠手大抓球的球员来说,是唯一的办法.(勉勉强强的抓球不如不抓,除了耍帅没啥实战意义.)

多练习“指卧撑”，就是用5根手指撑地做俯卧撑，这样会对你抓球有帮助的，而且这个练习比较简单可行，至少不需要道具什么的