怎样单手抓住篮球

……你想让辛苦抢到篮板球被断么？两只手有时候都保不住球，来点实用的吧

那要看你手大小了，不是每个人都可以的。

如果你觉的自己差不多能抓住球，我建议你做一些加强你手指力量的练习，如俯卧撑，用手指头撑地，时间长了你手指有力量就能抓住了

手指有力量才是关键！！！！！！

努力抓，要多抓，没事做的时候拿球来抓抓，看着电视时也可以。
前提是你的手有一定大

抓排球

手够大就行