怎样连抓球？多长的手能抓住？

抓球有技巧，并不在于手有多大。另外，你运球得好，运球好的人一般对球的感觉都非常好，建议楼主练好运球。手指、手腕上的力量也是能否抓起球来的重要原因。我的手不大(身高才一米65，你说我手能多大），但是一样可以抓起来球

首先说明，单手抓球不只是帅，而且在单打的时候，一只手单手抓球，另一只手可以靠在别人身上，很实用的。现在大部分打球的人首先是看腿，其实手在篮球中也有很重要的成分，篮球始终是用手打的。

锻炼方法：

1、手部力量训练：手部的力量训练主要指的就是握力和指力，可以做指握撑（用手指撑做伏握撑）、捏握力器（常常用力握东西也可以提高握力）。

2、手部柔韧训练：用力压手指的关节，使手指间的脆骨可以捏出清脆的响声（可能很多人都会）。要常压，可以使你的手更柔软，更有韧性。（最多的可以是26响，只有大拇指的上面的那个关节不能响）。

3、不断的练习只弯曲手指的第一个指节，可以是一种捷径，不过是要看天赋的。有很多人可以只弯曲一个指节但不能10个指头都做到（你有天赋，但能做到10指都行是最好的），勤加练习你也许就可以成功了。而不管怎么样一个指头也做不到的（目前没有有效的锻炼途径），你只有对手部力量和柔韧性加强才行。

注意事项

手，天生就有大有小，和身高一样，很大一部分原因取决于父母。手和身高成正比，一般长的高的人手大，长的矮的人手小。想有一双大手，最有效的方法就是：用力去压手指的关节，使手部的关节可以发出清脆的响声。只有这样才可以使手指之间的距离拉长，刺激手指之间的骨骼增长，从而增加手指的长度。有人认为拉扯手指可以使手变长，可是事与愿违。这样不但不会使手张长，反而长期如此会使手指变的无力。

一般180左右 的手都够大 我能抓球的时候手不大也没有劲 关键是手指长 柔韧度比较好 再就是一定要练手感

尽量扩大手的抓球范围,指尖想里扣(别扣漏了)
要能拿的起来 就起来了 拿不起来 也别练了
多长的手...上不封顶....下嘛~ 80 B罩杯的胸 整个全能抓在手里 就行

你就用手摸 摸着摸着你就会感觉好象有那种摩擦的感觉了 开始能抓起来 但马上又掉下去了 但这是好兆头 总比起不来强 接着摸