身体免疫力低，对感冒抵抗差怎么改变？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/03 08:03:18
也经常锻炼身体但就是对感冒没有什么太多的抵抗力，目前还在感冒中（天生抵抗力差唉，，，）。正在打提高免疫力的针，很疼，很疼，，早上又实在是起不来跑步，真的很头疼头疼这个问题。没有高手指点一二尼？？？？？~O~
我的胃还不是很好，一般辛辣和甜食很少食用，这个更是我郁闷的问题。

除了 锻炼--没有 改善体制的方法--

你可以买点蜂蜜、蜂胶吃（还有松花粉也是提高免疫力的），要坚持吃一段时间。平时要注意休息，保证睡眠时间；避免上火，少吃辛辣食品，保持大便通畅。另外你可以去看看中医，让中医替你调理一下。

健康四要素:1,均衡的营养;2,适量的运动;3,充足的睡眠;4,良好的心情.
运动只是一个方式,没有营养做基础只是相当于空中楼阁,这里的营养不是多吃肉,而是一定均衡蛋白质 维生素 矿物质一定要全,运动,充足的睡眠和良好心情能帮助营养在身体里畅通的运行和起作用.
在这四方面坚持吧,持之以恒肯定会迎来一个健康且精力充沛的身体!

多锻炼，吃蔬菜，肉类也要吃。肉类（牛肉最好）有助提高免疫力

你肯定没有对象