体重120，好想减肥,有谁能帮我啊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/23 19:21:51
我现在控制不了食欲了，还想减肥，不吃还饿，不想用减肥药，请问有什么办法吗？
没用别的方法吗

1 早晨起床后饮两大杯水，可以排除体内毒素，减少血液浓度，减少脂
肪的吸收。
2 饭前半小时饮大量的水可以增加饱腹感，可减少食物的摄入量。
3 睡觉前3小时不要饮水，可减少水份的潴留，防止眼睛浮肿或眼带的
形成。
通常很多人减肥只着重于什么减少脂肪的摄入，而忽略了水的合理饮
用，所以会不仅会反弹，而且容颜憔悴。饮大量的水做个标准的水美
人！

减肥最好的办法就是控制饮食坚持锻炼。

我也是这样 但是 减肥说来说去 一是注意饮食 少吃油腻 二是运动

少吃+多运动

那只能多运动了