哪些东西含胶原蛋白多啊

所有动物的皮含胶原蛋白最丰富，就是楼上说的猪蹄鸡脚肉皮一类的，还有,鱼类含蛋白质多而不是胶原蛋白。不过动物胶原蛋白吃多了发胖，还有植物胶原蛋白（银耳，花生，椰子）唉，但是所有这些都好容易胖的，不然怎么胖子的皮肤要比较好呢!~

猪皮内有胶原蛋白成份 不过吸收效果不好 德国胶原蛋白粉剂的话就比较不错 比较喜欢VIKKI的

磷虾也可以有哦，而且比其他皮质重金属含量要低很多，你可以外面tb卖的胶原蛋白粉啊，完全植物主义 ，你去看一下就知道了

很多东西都含有胶原蛋白啊，但就看什么样的胶原蛋白对我们身体更好了，我们同事服用的一款鹿胶原蛋白口服液效果挺好的，最主要的是鹿胶原蛋白是温性的，不像鱼胶原蛋白是寒凉的，特别是女性的身体，服用太多寒凉的食物是很不好的~~

猪蹄，鸡皮里含有胶原，只是这些食物不适合多吃，吃多了会发胖，还是口服比较好

猪肉 猪蹄 这些都含有胶原蛋白，但是同时还有大量的脂肪，所以建议你还是买一些品牌的纯胶原蛋白粉直接补充比较好。鱼鳞或者是鱼皮的都很好。