我十二岁已经快100斤了，如何快速减肥

你还在青春的发育期
不要刻意去减肥
多参加参加锻炼
成人的减肥方法不适合你

以你现在的年龄长高才是最重要的，等长高了可能你的体重配身高看上去就不会胖了。
体重固然重要，但是可以放在后续在减肥。只要控制不吃零食，一天三餐营养搭配，拒绝其实零食。另加适当的运动，你一定不会继续长胖，并且会看上法青春健康，并负有活力

避免低级下流的幽默
　　那些讲以性为话题的笑话的人表达的多是他们自己，可能他们还没意识到。讲这种笑话的人，尤其是在工作场合，纯粹是给自己找麻烦。最近的性骚扰案例已经将惹人讨厌的“笑话”列为对个人权利的一种侵犯。
　　以种族问题为主题的幽默笑话也被列入这一类。“拿不准的时候就不要去做！”这个准则是很值得我们去遵守的。
　　你也许会说：“我不会去讲这种无聊的笑话，但是如果我听到别人讲这种笑话该怎么做呢？“
　　如果你起哄跟着笑，你就成了这种让人厌烦的笑话的参与者。相反地，你应该无动于衷，悄悄地走开或者改变话题。那个讲笑话的人和听他讲笑话的其他人很可能就明白了。
　　享受笑的天赋
　　好的幽默不是静静地去享受的东西。我们每个人都一个属于我们自己的“笑盒子”。它就象我们的手印或我们的签名。
　　来吧，把它利用起来，让它成为你的爱好。毕竟，你可能喜欢听别人笑。你自己也来享受笑的乐趣吧。微笑也可以，大笑也未尝不可。不要把笑藏起来。
　　把培养你的笑的天赋放在首位。你可以从试着面对某个人的脸微笑开始。如果这个做到了，就再进一步。加入一个能够让人捧腹大笑的谈话。
　　笑对身体和心情的好处太大了，我们不能忽视。即使没有对你健康有利之外的其它好处，你也应该确定让幽默成为你日常生活的一部分。
　　当你不在那么严肃地谈论生活的时候，你和你的朋友会觉得这个世界其实是很美好的。
　　第21小时
　　保持热情
　　当人们想到神奇的足球教练的时候，他们几乎总会想起文森?隆巴迪。当他在1959年接管绿湾包装者队的时候，该队正处于低谷。就在前一年，他们输了十四场比赛中的十场，平了一场，只赢了一场。
　　隆巴迪站在他的队员面前对他们说：“先生们，我们就要有一个足球队了。我们要赢一