早晨跑步15分钟前吃个面包再喝咖啡可以吗

早上起床后是人一天当中血粘稠度最高的时候，如果有晨练的习惯建议还是起床后饮用一些白开水，帮助降低血液当中的粘稠度，然后适当吃一些早餐，但不要吃饱，三分饱为益，这样在锻炼时不会感觉太累或因为早晨血糖低锻炼后心跳加速而出现头晕等症状，咖啡尽量不要喝，因为咖啡当中含有咖啡因，咖啡喝的太多就会使身体失水太多，在锻炼时本身就会出汗，如果再喝咖啡，身体长时间处于缺水状态，锻炼时就会出现不适或影响锻炼的质量。

早上最好别喝咖啡，对胃不好

跑步前一个小时之内不要进食，更不要喝咖啡