怎样才长高

多运动适当的弹跳有助蹭高!最好是篮球或者跳跃性的运动,使骨骼能充分延展开!踢足球不长个的!然后就是一定要在晚11点前入睡,因为生长激素的分泌在11点后到12点这阶段!错过了就不好了!睡前的牛奶是必备的!因为人体的钙吸收90%在入睡以后!
我也不高,以前很犯愁!你一定要最自己有信心!身高不能决定人的能力和内涵!你才15大有机会的!按我说的做最起码175你没什么问题!
还有别吃药也别打激素!我吃过很多不管用!激素是很危险的!有可能让你2米有可能让你变成165?200斤大胖子,手术也别做!风险大!根本没有权威部门人认证过的问题!有可能把你弄高!但你以后除了走路别的都不行了,蹦蹦跳跳的才是青春啊!就这样!放好心态!没事把胳膊悬在竿上踢腿!很管用!我高三半个学期长了4厘米呢!呵呵!加油我169,23骨骺线去年测还没闭和.你以后肯定比我高的呵呵

运动
补钙
多吃东西
多睡觉
不是猪啊
但确实有用

喝牛奶。

打篮球试试看啊！不错耶！