怎样减掉手后臂的肉

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/21 06:26:20

原先手有点胖,后来每天举哑铃,肱二头肌是练出来了,但手一举起来手臂下的肥肉就掉掉的,怎么举都没用

我知道我知道在优酷上学的双腿直立双手张开平衡双臂然后双手一起向前360°转直到感觉累了再向后重复同样的动作只要坚持不但可以减掉手后臂的肉肉还可以减去背后肩上的肉哦加油 ^_^