最近每天下午都去打篮球,可次日总会感到双腿无力,并有轻微的酸痛.这是为什么?有啥对策?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 02:38:04

多运动只能避免这种情况的发生，但是发生了再运动是不会好的
我上学时天天运动，不会有这种情况，但是现在上班不运动，偶尔打打篮球双腿也会无力，其实这都是腿里产生的乳酸堆积引起的。有个方法可以很快解决，不然好几天都不会好，我曾经1个多星期都没好，只要多揉揉腿，多拍拍，使产生的乳酸快速消失，就OK了
绝对有效
NBA和足球运动员经常有训练师帮助队员揉腿，就是这原因

正常，你多多运动就好了，我天天练街球