在打篮球的时候,会感觉身体不协调,除了每天都去打篮球,还有没有什么场下的辅助训练?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/22 13:08:34
苦恼啊~~

场下的话,自己买个篮球
每天晚上就光运球运30分钟,练变向转身等等.....
坚持下去就好了,熟能生巧吗~~~

很简单：运球上学，带球上课，转球吃饭，抱球睡觉

做各种各样的运球

急转变向速跑.可以直线,也可以曲线.还有就是闭着眼睛再宽阔的地方小跑,(不过要小心哦).加油.

要用跑步来锻炼心肺功能增强体力，否则时间稍微一长就会非常累。还有就是器械对肌肉的锻炼