急！求专家解答？腿受凉气了怎办？一凉就不爽，腿冷！在这样的季节里！重谢

血管里的血凝固,要多运动,

办法：
1.晚上出去跑步，按一定速度匀速跑，尽可能的跑上3—5公里。如果是女生的话就量力而为吧，不过也不能少于1公里。总之一句话，必须大量出汗！气和毒可以随汗液排出。

2.早睡早起，睡眠不足会影响代谢，代谢效率低了会使你的恢复能力减弱。

3.吃点辣椒和生姜做的菜，建议你去吃川菜，花椒祛湿辣椒驱寒。不过对于不吃麻辣的人来说，需要适量。

4.喝点蜂蜜。最好晚上饭后1小时，睡前2小时左右喝，记得用温水冲服，不能用沸水。

以上方法坚持下来的话，可以根治你的问题。要想尽快解决的话，就是出汗运动了，但别过量，尤其不要做力量型运动，做有氧运动最好，可以促进血液循环和新陈代谢。

最后，希望你早日康复