睡前喝水是好还是坏?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 10:20:44
睡前喝水的习惯是好的,有助于身体新沉代谢.不过喝完就睡是不好的容易第二天出现水肿尤其是晕现在脸上或眼上.科学的方法是喝水后半小时后入睡.第二天清晨睡醒再喝一杯是更有誉身体健康的.
有些书上说睡前喝水可以滋润肌肤，但有的也说睡前喝水的话，第二天就难逃水肿的命运，这不是互相矛盾吗？其实这是一个喝水的方法问题.护肤健美显然离不开水，多喝水可使皮肤滋润、水灵。喝水的次数，以每日4-5次为宜。不要等到口渴才喝水，缺水会使皮肤显得干枯、多皱纹、无光泽。早晨餐前饮水合适；饭后、临睡前不宜多喝，这除导致胃液稀释，夜间多尿外，还会诱发眼睑和眼袋水肿.所以只有科学饮水才能滋润肌肤，而且不会诱发水肿的现象。 睡前喝水防心绞痛

睡前喝水这个是因人而异，建议不要喝得过多过急，喝完不要马上睡觉，一般要半个小时后再睡觉，还有，睡前喝水200~500ML就可以了，喝一些有助于补充水分，预防尿路结石。
如果第二天发现有眼袋现象，可减少喝水量，或延长喝完水到睡觉的时间。
但是茶或咖啡睡前不宜多喝。甜饮料也不宜，不然会引起肥胖。

正如你所写的有好友坏.但是早上起来喝水是最好的.

晚上还是不要喝 加重肾的负担

晚上睡觉之前，尽量少喝！