我身高1.58可是却有130斤重...都20的大姑娘了.怎么办啊,谁有快速减肥办法?拜托!先谢谢啦!

锻炼 是唯一不伤害身体的减肥方法 不过你这么懒肯定坚持不下去

养成吃早餐中餐的习惯，晚餐不吃后者只吃水果，一定瘦，想当年我140斤，160CM，现在瘦了24斤，长高了2厘米！嘿嘿~！你也加油！我现在在继续减肥！现在瘦不下来了，只有配合运动了！以前从来不运动。对了，还有一点就是多喝水

不吃少吃指定能瘦

如果你没时间运动，先照蓝天冰儿的作法做，还有就是努力学习！你会变瘦的（同时也要注意眼睛）到假期不想跑步就游泳吧 游泳总是半玩半减肥的

科学饮食加合理运动，

早饭可以吃的丰盛点，午饭吃全麦面包和水果，也可以喝点蔬菜汤（但要那种无油的，超市有的买），下午喝2000cc水，晚饭不吃，实在憋的受不了了，可以吃点水果 PS：禁吃肉，另外最好结合运动，跑步之类的 我的同学用此方法四天，瘦了6斤呢~