瑜伽什么时候做为宜？

瑜伽适合在任何时间练习
但就现代人的作息习惯来看 早上和傍晚是比较好的
练瑜伽前1~2小时不能进食
有条件的话 在做前和做完后最好能洗下澡
瑜伽最好的热身就是那套拜日式（又叫皇后式）
一定要坚持！

每天早上6遍拜日式能保持一天的神清气爽，精力充沛。
拜日式是流瑜伽的体位姿势，包括力量，伸展，柔韧性的练习，简单有有效，不错的

清早，傍晚 睡前，但早上5点多很少有人能起来，傍晚又不适合忙碌的现代人，所以睡前最好，既锻炼身体，又促进睡眠。

瑜伽最好是早晚练习，早上太阳刚升起时，外面的空气是最好的时候，用瑜伽的腹式呼吸法配合体位练习，会达到比平时更好的效果。
黄昏时练习，人们奔波了一天了，练习一下瑜伽术，可以很好的解除身心疲劳。

有空就练吧，时间要求没那么严格。重要的是你要坚持把每个动作做到位，时间控制好才能使脂肪燃烧。
要是不去健身房就看看这些，希望对你有帮助。

杰朴森瑜伽建议你，一般是在饭后2个小时后会比较合适；最好不要在空腹时或是饥饿时练习：）