苹果酸奶减肥到底能减多少J

这个只是暂时减去水分而已
等你正常饮食了马上会反弹
还是坚持锻炼吧
我一个星期坚持跑小区2圈
跳绳500个 加仰卧起坐50个
掉了5斤肉了
你试下 希望对你也有效

这么减不行,除非你永远这样吃.一旦恢复正常饮食就会反弹.
还是要适当控制饮食,加强体育锻炼.

如果人体摄入的蛋白质不够，减肥一个月后一般会遇到停滞期

可笑可笑。
适当的运动，不要吃太多就能保持适当身材了。