我整天没精神是怎么回事，悬赏100分

你的身体状态太不乐观了吧，这不是国民素质。25岁，正是风华正茂，蒸蒸日上，有所作为之时，何不趁此振作精神，大干快上，做时代的弄潮儿！人生能有几回搏？

你这是典型的嗜睡症!!!

【概述】

嗜睡症为白昼睡眠过度（并非由于睡眠量的不适）或醒来时达到完全觉醒状态的过渡时间延长的一种状况。

【诊断】

一、症状特点：

白天睡眠过多或睡眠发作，无法以睡眠时间不适来解释；或清醒时达到完全觉醒状态的过渡时间延长。

二、发病时间：

每日出现睡眠紊乱超过三个月，或反复发作，引起明显的苦恼或影响社会功能。

三、鉴别诊断

需排除发作性睡病、呼吸暂停综合症及脑器质性疾病或精神障碍所引起的嗜睡。

【治疗措施】

治疗以对症为主，可适当应用中枢兴奋剂，如利他灵5～10mg在早饭或午饭前半小时服用，从小量始，后渐加量，一日总量30mg，或苯丙胺5～10mg 1次/d渐加量，每日总量20mg，或匹莫林37.5mg 1次/d，有效量为37.5mg～75mg。

我的情况和你一样，以前上学的时候天天运动，每天总是有使不完的劲，做引体向上，俯卧撑，劈跨，压腿，天天锻炼。可是等到毕业之后，自己当着小老板，就啥也不做了，整天就是在电脑前，3年过去了，我都感觉我快死了，那两条大腿就想钢板一样的硬，这不现在这几天我戒网了？做起了工人做的事情，搬砖，送货，卸车，啥我都干。
就是缺少运动。

加强身体锻炼，白天想睡觉时赶快找事情做，把一天时间安排的尽量满负荷。觉睡多了，血液里的含氧量就少，所以你就越睡越困越没精打采。25岁的年龄正是朝气蓬勃的时候，别萎靡不振。树立自信心和责任心，做好这个年龄应该做的事情。

我以前也是整天没精神.最主要的不是体制问题,主要问题还是在于你精神和思维上.你是不是过的不充实,整天不是那么的忙碌?,最简单、最便宜的方法就是找事做,让自己忙碌、充实起来.

给自己一天定个生活计划，一定要坚持，多去户外活动，和同事朋友在一起，开心点，想聊什么就聊什么，多吃水果蔬菜，你一定会