如何减臂膀上的肉呀？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 12:35:40
比如有什么运动或者是器械可以利用呢？

拿一条毛巾,双手抓住两端,双脚分开,直立不动,双手向上伸直,用一条手臂用力拉另一条手臂,重复做多次,酸痛为止,几天就见效.你试下吧,很有效.很简单,又不要去健身房.

做运动，强度不要过大，否则就锻炼肌肉了，坚持一个月就行了

割下来煮汤喝·

越运动越粗，没什么好办法。

吸脂