赤脚跳健身操有没有害处？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 07:16:33

最好还是穿鞋，合适的鞋子会吸收震动，减少关节和足弓可能受到的损伤。

由于健身操相对来讲运动量比较大，不穿鞋容易造成脚部的运动损伤
比如肌肉扭伤，关节错位。有时候还会有大的跳跃，造成足弓的损伤