怎样才能有RAIN那样的身材啊？？？？

要有科学合理的锻炼计划，还要营养配合！
最重要的一点是要坚持，好的身材不是那么好塑造的！

使劲的锻炼啊每天锻炼10小时以上

要锻炼的…最好去健身房找个教练训练一段时间…

他本人说 经常 用汗水洗脸。
每天 都坚持 锻炼 吧 应该

首先，你得花大把的钱来请个健身教练
其次，你得做大量的运动，有第一个前提下，因为你自己做不会有这么好的效果，也永远达不到他那个水平
最后，你得配个营养专家专门负责你的膳食问题
综上所以述，很难！！！