我妈妈经常白天睡觉了，晚上就一直睡不着，小腿上很小的一块地方发麻，难受，以干重活就腰疼，该怎么办呢

白天睡足了觉，晚上当然就睡不着。要想晚上睡得好，白天就不要睡觉。晚上临睡前吃一片‘安定’，睡眠一定好。你妈干活腰疼、小腿局部发麻，可能与腰椎增生，压迫神经有关。应对症治疗，适量补钙，按医生指导进行活动。

一般情况下，人类的生物钟是这样安排的,就是“日出而作，日落而息”，然而随着现代科学技术的发展和利用，人们也开始适应新的作息时间表。就是有人白天工作，有人夜间工作，黑白天都有睡觉和工作的。你母亲白天睡觉，夜间不睡，可能与以前的工作时间有关系，也可能与家庭居住的环境有关系。比如，居住在商业较为繁华的地段，或娱乐场所附近的人们，就容易受到城市夜生活的影响，人体生物钟就会随环境变化而改变睡眠时间。调整生物钟需要从两个方面着手：1、环境因素，就是在需要睡眠的时间里，保持环境的安静、温馨、舒适、避光。2、自身因素，就是要放弃一切工作和爱好，上床休息，全身心地投入睡眠。至于小腿发麻和腰痛，如无腰椎变形、错位影响神经系统正常工作的可能，就属于血液循环问题。建议先看医生，排除可能的病变，然后加强体育锻炼。

多运动吧，饭后出去散步，多走点路，运动了，累了自然好睡觉。同时对身体好！

试着慢慢的把时空转换过来，应该是神经系统出现问题了，多按摩，疏通血液，会好些。要不去看看医生。

白天不要总睡觉 调整作息时间