身高162..体重49kg....还想减肥....怎样减?

你好你可以考虑我的方法苹果的减肥方法
①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。
③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。
④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。
⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃适。
⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。

o(∩_∩)o...，每天晚上不吃饭就行啦。
身材已经很匀称了，保持就可以了！

游泳，吃口香糖，多做脸部按摩，千万别轻信美容广告！

坚持运动,少吃东西.我觉得你身材已经很好了,还减啊!!

我也想减呢..现在正值平台期..不知道怎么突破..不想靠饿肚子来减肥..

我163. 51KG