强迫不走神

我今年刚考上北京交通大学的研究生，在学习期间遇到的最大问题就是在做题时精力不集中。
给你若干建议：1当你严重走神时，说明你的大脑已经习惯性疲劳了，这时活动你的身体另它切换模式，可以做50个俯卧撑使身体得到能量的释放。2你可以多想想当你考上理想的高中时你，父母，朋友的心情和场景，脸上会不自觉地浮现出微笑，有助于你进一步学习的动力
最后祝你成功，有相关问题愿意与你一同探讨

1.可能是太累了。注意保证充足的睡眠。不然的话，走神会导致效率很低。

2.精神上比较紧张，也就是压力大。适当放松自己，和朋友，家人说说话。不要一直让自己想题目。

3.看题目不是学习的唯一办法。若是面对升学的压力，可以适当看看书，巩固知识。

提高你的学习兴趣。

注意休息，让自己放松，保持愉快，进行心理暗示

可以通过做操来调整
1.闭上眼睛
2.想象出脑海中有一个点
3.这个点渐渐延伸成一条线
4.再想象出有几条线组成一个五角星
5.渐渐让这个图形变得更复杂

坚持做这个，会有效的

心理学家告诉我们:幻想是一种与生活愿望相结合，并指向未来的想象，它是创造性想象的特殊形式。 幻想有积极的幻想和消极的幻想之分。积极的幻想通常叫“理想”，它是在正确的世界观的指导下产生的。这种幻想能激励人的斗志，鼓舞人的信心，推动人去努力学习和工作。 一个人，特别是青年人，如果没有这样的幻想，就会目光短浅，胸襟狭窄，不会为了明天的欢乐而去努力克服今天的困难。的确，积极的幻想是青年人的“一种宝贵的品质”（加里宁）。 消极的幻想通常叫“空想”或“梦想”。它的特征是脱离实际，以愿望代替行动，俗话叫“想入非非”。耽于空想的人，只能白白地浪费青春和生命。 产生病态空想的原因，一般有两种：一是自我意识成熟障碍，大多与智力开始有关，心理水平跟不上年龄；二是因受过挫折，现实情况不能满足自己的需要，便想入非非，求得幻梦中的精神满足。这实际上是对现实的逃避。青少年的空想多源于此。 如果产生的原因得不到解除，加上意志的薄弱，这种病态空想就很容易成为强迫空想，自己想躲也躲不开，就像接待无赖的拜访者一样，尽管你不情愿也得接待。 据研究，强迫空想者大多