吃什么养肠子？或者说对肠道好

饮食清淡,多喝水

如果只是说吃那老人吃脑白金,小孩吃合生元,其实平时多运动是最好的可以帮助肠道蠕动少吃油炸品多吃清淡的

肠胃不好的体质不会很好，免疫力自然降低，幽门杆菌感染机率升高，所以肠道问题不容忽视。养肠道的话平时可多吃膳食纤维类食物例如：芋头、五谷杂粮类的为非常优质的膳食纤维。不过吃这些也比较麻烦，有种养肠冲剂叫立健三清冲剂的，就是不错的养肠产品，不含药的保健品，感觉不错。立健只是养护肠胃，恢复和提升肠胃自我保护和天然排毒机能，天然抵御、抑制、分解进入肠道的各类毒素病菌和有害物质，使人体整个排毒系统进入良性循环，避免了对药物的依赖和毒害，是更安全有效简便的养肠健胃途径，能够很好地排毒养颜。

吃粗粮～是帮助肠道运动并且清洁肠道的～