人每天要喝多少水，要是只喝果汁可以么

8杯水，只喝果汁当然不行

小贴士：喝水时间表

1．起床后：早晨起床后适量多饮些水，可补偿夜间水分的消耗，对预防高血压、脑溢血、脑血栓的形成也有一定的作用。

2．三餐前约1个小时：餐前约1小时空腹喝水，可使水分补充到全身组织细胞，供应体内对水的需要，保证分泌必要的、足够的消化液，来促进食欲，帮助消化吸收，同时可以不影响组织细胞中的生理含水量，还可以避免临睡前口渴饮水，导致起夜、第二天眼睛肿等。

3．上午、下午工作间休：工作期间喝水，可以补充由于工作流汗及经尿排出的水分，而且体内囤积的废物也会因此顺利排出。

4．下班时：离开办公室前喝一杯水，能够增加饱足感。

5．睡前2～3个小时：这个时间饮水可以冲淡血液，加速血液循环。

当然，时间的选择也是因人而异的，只要掌握及时补充水分的大原则，不要让身体缺水即可。

当然可以,其实不喝水也可以,饭里有水份,菜里也有水份.不过喝水有利于健康.自我觉得喝多了也没有用,稍有点渴时喝杯水感觉是最好的

正常状况没有定量，关键看你在什么环境下

当然不行，果汁当中虽然有水，但还是不行的。8杯水最好！

8杯白开水